다이어트 일기
07월 25일 (음식 986kcal, 운동 203kcal)
지호사랑님
- 2016.07.25 11:25
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아침식사 : 448kcal (45.44%)
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토수프 (1/2인분, 0g) | 213kcal |
점심식사 : 198kcal (20.08%)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1.5회분, 135g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 194kcal (19.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요거트 샐러드 (1/2인분, 40g) | 86kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 146kcal (14.81%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1/2개, 40g) | 62kcal |
운동 : 203kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 190kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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