다이어트 일기
07월 25일 (음식 1168kcal, 운동 650kcal)
Lim91
- 2016.07.25 11:47
- 21
- 0
아침식사 : 135kcal (11.56%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 525kcal (44.95%)
| 돈가스 (1/2인분, 0g) | 287kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
저녁식사 : 478kcal (40.92%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
간식 : 30kcal (2.57%)
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 650kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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