다이어트 일기
07월 25일 (음식 718kcal, 운동 340kcal)
일주일에한번은꼭
- 2016.07.25 12:06
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아침식사 : 255kcal (35.52%)
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 순두부 (1/4모, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 240kcal (33.43%)
| 고추장멸치볶음 (1/2인분, 0g) | 144kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 154kcal (21.45%)
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 순두부 (1/2모, 80g) | 37kcal |
간식 : 69kcal (9.61%)
| 맥심카페 카푸치노헤이즐넛 (1스틱, 14g) | 69kcal |
운동 : 340kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
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