다이어트 일기
07월 25일 (음식 1383.8kcal, 운동 270kcal)
짱미선
- 2016.07.25 12:27
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아침식사 : 472kcal (34.11%)
| [카페베네]아이스 미숫가루라떼 (1라지,450ml) | 286kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 213kcal (15.37%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
저녁식사 : 243kcal (17.57%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
간식 : 456kcal (32.95%)
| 백설기 (1소접시, 200g) | 456kcal |
운동 : 270kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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