다이어트 일기
07월 25일 (음식 1374kcal, 운동 608kcal)
도도한네꼬
- 2016.07.25 12:44
- 117
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아침식사 : 5kcal (0.36%)
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
점심식사 : 286kcal (20.82%)
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 873kcal (63.54%)
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1.5토막, 67g) | 198kcal |
| 쇠고기안심 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [탐앤탐스] 밀크 팥빙수 (1/2그릇, 200g) | 537kcal |
간식 : 210kcal (15.28%)
| [공차] 청포도스무디 (3/4회분, 375ml) | 210kcal |
운동 : 608kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 315kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 케틀벨 고블릿 스쿼트 (3분) | 21kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (6분) | 48kcal |
| 사이드싯업 (2분) | 12kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
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