다이어트 일기
07월 26일 (음식 1382kcal, 운동 556kcal)
GNell
- 2016.07.25 12:57
- 13
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아침식사 : 508kcal (36.76%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 450kcal (32.56%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
저녁식사 : 424kcal (30.68%)
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
운동 : 556kcal
| 레그프레스 (30분) | 210kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
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