다이어트 일기
07월 25일 (음식 943kcal, 운동 298kcal)
GNell
- 2016.07.25 12:58
- 29
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점심식사 : 382kcal (40.51%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 431kcal (45.71%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 130kcal (13.79%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 298kcal
| 레그 익스텐션 (14분) | 98kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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