다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 다이어트 방법..
-11키로!!
- 2016.07.25 13:08
- 185
- 1
2500칼로리 넘게 먹는걸 3일내내 햇더니
몸이 살이 더쪗어요 .. 안그래도 배가 심하게 튀어나왔는데 .. ㅜ ㅜ
다이어트 한다고 해놓고 맨날 실패만 찍네요 ㅜㅜ 양배추찐거만 먹고 일주일 다이어트 해보려고 하는데 별로인가요?
그냥 칼로리 맞춰먹고 운동 할까요...?
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저도ᆢ연이어몇일계획이어긋나면..아예이성의끈을놓아버리며,담주부터빡쎄게?ᆢ이런식으로차일피일미루게되더라구요..
근데,성공한친구들말들어보면은..이미먹은건후회하지말고,내일부터실천가능한목표와계획을세우라고하더라구요.