다이어트 일기
07월 25일 (음식 949kcal, 운동 460kcal)
조울설부
- 2016.07.25 13:20
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아침식사 : 136kcal (14.33%)
| 클로렐라 (1회분,1g) | 3kcal |
| 클로렐라&명일엽 녹즙 (1회분,120g) | 55kcal |
| 프로폴리스 남부지역산 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
점심식사 : 456kcal (48.05%)
| 잡곡밥 (1/2공기,210g) | 156kcal |
| 반찬 (1회분,200g) | 300kcal |
저녁식사 : 264kcal (27.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 20kcal |
간식 : 93kcal (9.80%)
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
운동 : 460kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 킥복싱 (30분) | 300kcal |
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