리부인 오마나, 케틀벨 거의 100개라니요~~^^대단대단!
정말 다들 열심히시구나~오늘 게으름 핀 내가 왠지 부끄!
우리모두 열심히 꾸준히, 노력없는 댓가는 없는것아는데 누가 옆에서 지켜보고 채근하는것이 아니라서 지속적인 운동과 식단관리는 정말 자기와의 싸움인것 같아요. 말씀감사!

Coffeestar 힘내세요~!!

가온797 그유명한 마일리사이러스^^ 집에있어도 시간지켜서 운동은 계속되어야겠져? 오늘 쉰만큼 내일 정말 다부지게 운동해야겠어욧!!!!

아롱다미 강하나 전신스트레칭 좋으네요! 덥다고 오늘은 늘어져만있었는데 반성해야겠네요~^^

평일엔 헬스장 다니긴 하는데요, 주말에 집에서 할땐 짧고 굵게 버피나 케틀벨 백개는 못채우고 근처까지..

전 집에서 영상 보면서 줌바댄스 추거나 마일리 사이러스 다리 운동 알려준 채널에서 여러가지 영상들 따라하고 있습니다 ㅎㅎ 그리고 30일 점핑잭 플랭크 도전중이라 그것도 하고 있구요 ㅎㅎ

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