다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 하루 쉬어도 괜찮겠죠..?
ㄲ
- 2015.09.04 23:13
- 358
- 4
뭔가 유산소 안하면 지방이 안 줄을 것 같은(?) 이상한 기분에.. 맨날 근력 30~40분 정도 하고 사이클을 30분 이상 타는데요.. 오늘은 너무너무 피곤해서 사이클까지 못탈 것 같아서요 ㅜ.ㅜ 근력은 평소보다 좀 많이 할 거긴 한데.... 유산소 하루 쯤 걸러도 괜찮겠죵..?ㅠ
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운동도 쉬면서 해야 효과적이라네요. 주5회 하면 양호
ㄲ 닥가슴살 찹찹 ㅎㅎㅎ오늘도 굿밤하세요~^^♡♡
ellena12 유산소 안하구 단백질 때메 닭가슴살 찹찹 구워먹고 이제 씻네용ㅎㅎ 격려 감사해요♡
지금까지 열심히 하셨으니 괜찮을 거예요ㅜ.ㅜ 절대 안찔거임!!!!오늘도 굿밤하세용~^,^