다이어트 일기
07월 25일 (음식 825kcal, 운동 454kcal)
쪙이♡
- 2016.07.25 14:28
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저녁식사 : 316kcal (38.30%)
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 316kcal |
간식 : 509kcal (61.70%)
| 냉동애플망고 (2회, 200g) | 136kcal |
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
운동 : 454kcal
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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