다이어트 일기
07월 25일 (음식 782.4kcal, 운동 878kcal)
피방여신
- 2016.07.25 14:42
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아침식사 : 368kcal (47.00%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1/4회분, 10g) | 3kcal |
| 단호박 (3조각, 300g) | 198kcal |
점심식사 : 181kcal (23.10%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [오뚜기] 시저드레싱 (1/4회분, 25g) | 76kcal |
저녁식사 : 230kcal (29.40%)
| [파리바게트] 오리지널 시저 샐러드 (1/2회분, 125g) | 230kcal |
간식 : 4kcal (0.51%)
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 878kcal
사우나
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (15분) | 82kcal |
| 사우나 (20분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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