도전! 다이어트신 3기
화이팅 4일차
그때그대로
- 2015.09.05 01:57
- 487
- 5
불금 이네요^^
오늘도 바쁜 하루를 보낸 저!
그 속에서도 오직 다이어트생각만 났답니다
ㅡ아침ㅡ
미숫가루, 쉐이크 반잔
ㅡ 점심 ㅡ
자장밥, 김치
ㅡ저녁 ㅡ
족발, 야채와 함께 5~6점
콜라 반잔
ㅡ 운동 ㅡ
쥬비스 미션 완성
요 쥬비스 운동 효과 있나 봅니다 ㅋ
제가 오늘 한방병원에 가는 날인데 거기서 인바디를 하고는
요즘 운동 하시나 봐요~ 라고 하네요ㅋ아싸~~♡♡
올 지난주와 비교했을 때
체지방이 약 1키로 빠졌네요^^
다행히 근육은 같구요^^
체중계는 오늘 아침에 찍었네요^^
주말도 잘 견뎌 지금처럼 큰 변화는 없지만
꾸준히 줄었음 좋겠어요
화이팅
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멋집니다 ~~^^
이슬나루 요 다신을 하니 더 적극적으로 할 수 있는것 같아요^^
우리 힘내요~~
방랑늑대 매주 1키로씩 빠지는 것 같아요^^ 지방은 최대 안먹고, 되도록 친거 삶은거 위주가 효과 있나봐요
물론 운동을 하니 근육은 유지대고 지방만 빠지는것이 기분 좋네요^^
정직한 인바디~~^^
기분 좋으셨겠어요~~
매일 매일 화이팅 입니다~~^^
휼륭하세요😁