자유게시판
다이어트 4일째 체중 2.4kg 감량
수Or
- 2016.07.25 16:04
- 106
- 3
총 목표일 D-37
남은 기간 D-34
체지방 감소 👎🏻
근육량 증가 👍
아침 점심 저녁 다먹고 굶지 않기
저능 절대 굶고는 다이어트 못하겠다는 ...ㅜ.ㅜ
식이 최대 800하로 맞추려고 했지만 많이 먹으면
1000칼로리쯤..👉🏻👈🏻
운동은 하루에 3시간씩
과식했어도 무조건 열운동👍👍👍
목표날까지 다욧 열심히 해서 후기 쓰는날이 얼른
왔으면 좋겠다는 마음뿐..
모든 사람들이 알고 있는방법 식이8 운동2 ㅠㅠㅠㅠ
다이어터분들 화이팅입니당!!!!👍👍👍👍👍👍
❤흔들리지도 포기하지도 말것❤️
❤ 쭉 다이어트 할 바램으로다가 글 끄적이고 가요 ❤️
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헉..넘 적게드시는거 아닐지ㅠㅠ 몸상하지않게 조심하셔유~~
와...저도 운동량 좀 늘리고 식사량을 줄여봐야겠어요!!
운동진짜 열심히 하셔따ㅜㅜ