다이어트 일기
07월 25일 (음식 811kcal, 운동 116kcal)
Kim수빈
- 2016.07.25 16:12
- 29
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아침식사 : 235kcal (28.98%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
점심식사 : 324kcal (39.95%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 스크램블에그 (1/4인분) | 86kcal |
간식 : 252kcal (31.07%)
| 코카콜라 (3/4캔, 157ml) | 72kcal |
| [롯데제과] 크런키 (1회분, 22g) | 180kcal |
운동 : 116kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 크런치 (125회) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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