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플랭크30일성공

다신등급

MandyK

1 1 2 2
  • 2016.07.25 16:44
  • 1,940
  • 21

플랭크30일성공

플랭크30일성공

안녕하세욤, 잘못 올린거같아서 다시 올려요.전 결혼생활 17년에 접어드는 주부랍니다.출산도 두번 경험햇고요. 첫애 갖엇을때 피부관리 잘 못해서 살도 트고 한 17,8키로 쪘었는데 애기낳고 바로 그날 5키로 정도 빠지드라구요. 그리고나서 애키우는게 내심 힘들었었는지 어렵지않게 쭉 빠졌었었죠. 둘째도 그렇게 잘 낳고 지내던 어느날 허리에 갑자기 무리가 생겼는지 앰블란스 신세를 지게됐고요, 그후로 전 허리 통증을 거의 달고 살게 됐어요. 몇달 괜찮다가 또 한 2주에서 한달동안 통증에 고생하고...지금은 필라테스를 시작한지 1년이 넘었는데요, 개인적으로는 도움이 많이 되는거 같더라구요. 집에서도 홈트도 하고 조금씩 제 몸에 대해서 공부해가고 있는 중이에요.전 개인적으로 살을 뺀다는거보다 제 허리를 잘 지탱해줄 근육량을 늘리는게 목표랍니다.그러는와중에 이 앱을 알게되서 꾸준히 기록중인데요,아무래도 혼자 하다보니 가끔은 의지가 부족하긴하네요.
그래도첫번째 도전이 끝나서 뿌듯하긴해욤,👍식단조절하기가 개인적으로 넘 힘들어서 몸무게는 큰 변화는 없지만 꾸준히 하려는 습관이라도 지속되게 해보려고 노력중입니다.
오늘도 열심히 살과 전쟁이신 다이어터분들 화이팅입니다욤.

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  • 다신
    MandyK 2016.07.28 09:29

    힘내힘힘 아,그러시구나,저도여기서 MRI까지 다 해봣는데 정확한 병명조차 못받앗네요, 한국에서 진료받아보고싶어요ㅜㅜ종종 소통해욤,화이팅🤗

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  • 정석
    평균이목표 2016.07.28 08:20

    제이야기 같아요ㅠ 아이낳고 살이 너무 많이쪄서 허리염좌로 입원까지 하고.. 이대로는 안되겠다싶어 다이어트중이네요..ㅠㅠ 자극받고갑니다 감사해요

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  • 다신
    MandyK 2016.07.27 04:29

    어느이야기 플랭크만으로는 힘들거에요,복근운동도전도 같이 햇고요,그외에 유투브 보면서 다른 운동도 햇답니다,화이팅이욤 🤗

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  • 지존
    어느이야기 2016.07.26 22:28

    플랭크만으로 저런 효과를보시다니 멋지십니다

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  • 다신
    MandyK 2016.07.26 19:43

    탦이 감사해요😅

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  • 입문
    nadmsl 2016.07.26 14:08

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    MandyK 2016.07.26 11:07

    아이리슈 로자리나 츠키에 감사해욤,모두들 건강한 다욧하세욤👍

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  • 다신
    MandyK 2016.07.26 11:06

    이뻐질때까짓 화이팅할께욤👍

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  • 다신
    MandyK 2016.07.26 11:06

    겁없는쭈쭈 맞아욤, 그냥 가만히 있는건데도 열이나죵

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  • 다신
    MandyK 2016.07.26 11:06

    이꼭 나도이제는몸짱 보여서다행이네욤,감사해욤🤗

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