다이어트 일기
07월 25일 (음식 1209kcal, 운동 498kcal)
피오나쏭
- 2016.07.25 17:22
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아침식사 : 150kcal (12.41%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 432kcal (35.73%)
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분, 150g) | 180kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
저녁식사 : 241kcal (19.93%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
간식 : 386kcal (31.93%)
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
운동 : 498kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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