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고도비만이라 운동을 하니까 무릎이 너무아파요

다신등급

도라에몽!
  • 2016.07.25 17:52
  • 94
  • 5

여기있는 운동을하고있는데 며칠전부터 무릎이너무아파서 힘드네요ㅠ 혹시 해결방법없을까요?

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  • 정석
    수Or 2016.07.25 19:38

    걷기 운동부터 시작하시고 체력을 기르신후에 운동하시는게 더 나을거예요

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    도라에몽! 2016.07.25 19:01

    개강전 51 감사합니다!! 방학동안에는 식단조절에 신경써야겠어요

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  • 지존
    5키로50 2016.07.25 18:27

    식단조절하셔서 일단 살을 어느정도 빼주시고 가볍게 걷는것부터시작해주세요~

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    도라에몽! 2016.07.25 18:09

    백순이네 그래야겠어요ㅠㅠ일단 식이요법으로 좀 빼고 강도를 서서히 올려야겠어요ㅠ

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    백순이네 2016.07.25 18:07

    저도고도비만이라 무릎이아프더라구요ㅠㅠ 운동안해도 가끔씩 밤마다너무아파서 잠도못잘지경인데ㅠ 제가아는방법은 첨부터 너무강도있는 운동은피하는방법이제일좋은듯해요

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