다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허벅지 빼는데는 스쿼트가 제일이에요!
기구운동으로는 레그프레스가 좋구요!!
종아리 운동은 카프레이즈 라는 운동을 하고있답니다.
다리에 혈액순환이 잘 안되면 쉽게 붓고 살이 쪄요!
운동 후 집에서 L자 다리운동을 해주면서 혈액순환에 도움을 주세요ㅎㅎ
그리고 하체비만에는 반신욕이 좋다더라구요!
욕조가 있으시다면 가끔씩 반신욕으로 다리에 피로를 풀어주세요!!
저도 꾸준히 하고 있고 점차 허벅지 살이 빠져가는게 보여요!!
근력운동후에 유산소를 1시간정도 하셔야
지방이 타요!! 유산소를 안하면 근육만 붙을수도 있으니 조심하세요ㅠㅠ
열심히 함께 다리 살 뺍시다!!