제발 ㅠㅠ종아리ㅠㅜ알려주세요
38키로까지
제가 며칠동안 꾸준히 걷기 운동 하면서 다리실이 조금 빠졌었거든요..근데 어제 세시간을 걷고 뛰었더니 밤에 종아리가 아프더라구요..그런데 자고 일어나니깐......부워있었어요.......탄탄하게......ㅠㅠㅠ너무 무리해서 굳은걸까요...?이럴땐 어떤 운동 해줘야하나요ㅠㅠ방금 마일리 사이러스하고 운동장 걷는중이거든요ㅠㅠ제발 알려주세요..
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