근데 5년전에는 2주하고 보신 1주하고 7kg감량했는데 대상포진이 와서 요요와서 7kg이상 늘었어요 그때는 대상포진이와서 어쩔수없이 실패했는데 이번에는 나름 성공한것 같아요
근데 이번에 2주 풀로 도전해서 5kg빼볼까 생각중입니다
5년전에는 돈들여 식단 시켜먹었는데 대상포진왔었구요 이번에는 제가 식단을 직접 준비해서 식단 시킨것보다 야채만 더 많이 챙겨먹어서 그런지 대상포진은 안왔어요 그때는 40대초반 지금은 후반인데도요 ㅎㅎ
울피티샘이 야채는 많이 먹어도 된다해서 전 야채를 좀 많이 먹었어요^^ 덴마크때요

전 일주일만했어요 4kg감량했구 보신기간동안 1kg쪄서 3kg감량했는데 그만 둔이유는 근력과 기초대사량을 줄고 체지방량과 체지방률 늘고 내장지방은 내리더라고요 잃는게 많아 그만뒀어요 ^^
그만뒀어요 2주후에 다시 원상복귀 되더군요 근육 기초대사량 늘고 체지방량 체지방률 다시 줄더군요 ^^
그래서 체중이 1kg는것 같더라고요 ^^