감사합니다 ㅎ

운동전바나나한개최고랍니다

lee다이어터 저도 운동한지는 꽤 됐는데 운동전에 이거저거 챙겨먹으려니 어려워서 그냥 공복으로 운동했었거든요! 근데 바나나 한개로 모든 문제 해결되니 간단해서 뒤늦게 실천중이에요
파이팅입니다😍

이글보고 오늘 운동가기전에 바나나 반개 먹고 갖다와서 반개 먹었어요. ㅎㅎ실천하기 쉬운팁인거 같아요. 바나나 썰어서 냉동실에 얼려두고 먹으니까 시원하고 좋았어요

샬랄랄라 저기 적은대로 드시면 700정도 나와요!

샬랄랄라 늘 실천해야지 계획만 잘세워놓고 하루하고 하루실패하고 반복이에요ㅠㅠ..부끄럽습니다
하루칼로리는 1000내외로 먹어요!!
오백일때도 있고, 천넘고 이천가까이 될때도있고(실패한날ㅎㅎ)

진정 다신이세요! 하루 종 섭취 칼로리는 어떻게 되세요?

애플힙도전! 제가 이거 바로다음에 글 올려놓았는데 그거 참고해주세요!! 꼭 바나나라는건 아니지만 단당류 탄수화물중에 제일 낫다고하네요^_^

2번에요. 바나나를 앞뒤로 먹는 거랑 달걀 먹는 거는 어떤 근거에서 나온건가요??

지냉 요리는 재밌으면서도 어쩔땐 너무 귀찮아서 편한것만 찾게돼요..ㅋㅋㅋㅋ
맛있게 먹으면서 살 쪽 뺍시다우리💕