다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹지않고 살찌는 이유..
이제빼야만해
- 2016.07.25 21:54
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제가 5키로를 감량햇는데 .. 오늘 500칼로리를 먹었는데 재보니까 1키로가 늘었어요 왜이럴까요 갑자기 너무 짜증나고 우울하고 그러네요 정체기가 있다는 말은 들었어도 먹지도 않는데 살이 찐다는 소리는 첨 들었거든요 ㅠㅠㅠ 이유 아시는분 계신가요
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그래도 하루에 일정하게 500~700정도 섭취하고 매일 유산소랑 근력운동도 하는데요? 정말 규칙적으로 3번으로 나눠먹고 그러는데... 전 제가 찌는 이유가 아무리 생각해도 알수가없어요..
근육량이 늘어서 무게가 늘어난것처럼 느껴질수 있어요 너무스트레스 받지 마시고 실망하시지도 마시고 너무 자주 몸무게를 재면서 신경쓰면 작은변화에도 예민해져요. 몸무게는 숫자일 뿐이잖아요! 조금 여유를 가지시는것도 도움이 될듯해요