다이어트 일기
07월 25일 (음식 1272kcal, 운동 126kcal)
쫑쫑버니버니
- 2016.07.25 22:14
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점심식사 : 521kcal (40.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 머윗잎 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 744kcal (58.49%)
| 뚝배기불고기 (1인분,200g) | 314kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
간식 : 7kcal (0.55%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
운동 : 126kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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