비포&애프터
학생 다이어트 (다리부분)
곰뎡이변신
- 2016.07.25 22:58
- 3,861
- 66
진짜 저것도 쪼끔 뺏을때 사진인데요 한창 운동도 힘들고 하기싫고 계속 폭식하고 운동하고 폭식하고 운동하고
이러다가 도저히 안되겠어서 밀가루 랑 저녁을 끊기로 했습니다
그래서 이게 2개월 후에 다리인데요.
아직 마른다리는 멀었지만 진짜 밀가루 하루 참고 이틀 참다보면 꽤 참을만 하더군요 진짜 밀가루 끊으면 배도 들어가는것같아요 학생이다 보니 짜증도 나고 우을증도 오지만 지금 참고 운동하다보면 몸도 건강하고 이쁜옷도 많이 입을수있을것같네요 건강한 몸까지 홧이팅입니다ㅏ
진짜 밀가루 끊는거 강추 해드려요!
밥도 거의 야채 위주로 드시면 담날 아침에 몸이 가벼운것같아요
지금 여름이라 저는 실외 운동은 너무 무리인것같습니다... 모두 여름 조심하고 즐거운 다이어트 되세요!
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비밀 댓글 입니다.
노형원 아 허벅지는 마일리 나 허벅지 안쪽살 위주로 빼고 유튜브에 승마살 빼기 같은 동영상으로 열심히 따라해서 빼고욥 종아리도 마일리가 짱이에요! ㅠ 그거 하고 스트레칭 자주 해주면 짱이더라구요 ㅠ그 외도 운동장 달리기나 줄넘기 도 꽤 도움이 됩니다 !
진짜대단하시네여...운동은어떤거위주로하셧는지여쪄봐도되나요🙊🙊
종현김종현 감사합니다 ㅜㅠㅠ 하비 진짜 안습이죠 ㅜㅠ
geleg 감사합니다ㅜㅜㅠㅠ
진짜많이빠지셨어요!! 저도하비라 저정도빼는것도 얼마나힘든지아는데ㅠ 진짜대단하세요
너무 멋있어요! 대단하세요!
클레미트 허러ㅓ 감사합니다ㅜㅠㅠ
슬슬기어가용 감사합니다ㅜㅠㅠㅠ
wjin 감사합니다ㅜㅠㅠㅠ