비포&애프터
드라마틱한 변화는 아니지만 만족해요!
힐뿅
- 2016.07.26 00:01
- 1,803
- 22
파란 옷이 처음 운동시작할때에요.
급하게 빼면 다시 급하게 찐다고 저는 천천히 헬스다니면서 운동했구요
초콜릿못끊고 시카고 피자 못끊어서 하루에 400kcal 소모한다생각하고 헬스+요가다녔어요.
지금 운동시작한지 2개월됐구요
경도비만까지 갔었네요. 처음몸무게 53.9kg
현재몸무게는 52.8인데요.
몸무게는 얼마변화가 없지만 근육량이 좀 달라져서 체형이 많이 달라보이는것같아요^^
일주일에 한번씩 폭식하고 간식도 꼭꼭 챙겨먹으면서 천천히 뺐어요 다들 파이팅!!
계속 운동해서 배에 왕자 만들거에요!
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힐뿅
천천히 꾸준히 가 저랑같은목표네요 몸도마음도건강하신듯요! 5개월만에 3킬로 증가해서 경보음 울리며 다시 건강찾으려구요 님 홧팅요!
같이 십일자 복근을 위해 화이팅요
뱃살이 많이 빠져서 라인이 이쁘네요
근육모양 잡히신거 이쁘세요 !
비밀 댓글 입니다.
부러워융 ㅜㅜ
근육 많이 늘고 체지방이 많이 빠지셨나봐요~!화이팅!
꼼지락쿠 그쵸 저도 오랜만에 거울보고 놀랐어요 ㅋㅋ 감사해요!!파이팅~
겁없는쭈쭈 고맙습니다 ㅋㅋㅋ