다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
박봄다리운동해서 효과보신분?
50까지만
- 2014.06.25 07:46
- 771
- 5
상체에비해 하체튼실쪽이라ㅜ 박봄다리운동을 꾸준히 할려구요.등산하니 다리는 더 알통이생기는것 같아서ㅜ 꾸준히하면 종아리 날씬해지겟죠ㅠ
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그게 무슨 운동이죠?
오오양 L자 같이하고있구요.. 런닝걷기도 많이하고 산책걷기도해요..ㅜ 천성이 문제군요ㅜ
misun0493@naver.com 종아리는 그냥 마니 걸으시구
스트레칭 마니해주세영ㅎ
그리구 부종생기지않게
L자다리운동 그거 좋은듯해여ㅎ
무조건 꾸준히!!가중요하죠ㅎ
오오양 운동은 같이 하고 있는데 천성이 종아리가 굵어서인지ㅜ 어떻게 하면 종아리뺄까요?ㅜ
박봄다리라면 옆으로 누워서 다리올렸다내렸다 하는거 말씀하시는거죠? 그거랑 엎드려서 뒤로 다리 올렸다내렸다하는거 매일하는데 종아리보단 확실히 허벅지 사이즈 확 줄었어여ㅎ 당근 식이요법 같이 유산소같이 하구있지만요ㅎ