팁&노하우
줄넘기 강추!!!
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- 2016.07.26 01:36
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역시 다이어트는 건강하게 하는게 좋습니다!
89kg->65kg 줄넘기 하나로 뺏습니다
저는 먹은 만큼 운동했어요
왜 살 빠지느냐?!! 저녁을 적게 먹고 먹은 만큼 운동하고 조금 더 추가 해서 운동을 하면 추가 한 만큼 살이 빠진거 같아요!
꼭 줄 넘기 하기 전에 스트래칭 하시고 줄넘기 하시길 바래요
특히 여자분들은 종아리 알 안 생기도록 노력!!!!!
다들 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다😀
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love10 저는 방학 기간에 해서 한 달정도 한거 같아요 안 믿으시겠지만 진짜 먹은 만큼 줄넘기로 다 빼서 잘 빠졌던거 같네요!!
쵸코조아 아마 뒷굼치 들고 했을거예요! 운동 전 후로 스트래칭 다 했어요 운동 후에 하는건 다리 스트래칭을 더 하는 편이였어요
-11키로!! 아침.점심.저녁 먹고 30분 후 줄넘기해요
구리고 저는 먹은거 보고 아 000개 뛰어야겠다 딱 정해서 그 만큼만 뛰었어요
몇 개월 하셨나요? 저도 지금 줄넘기로 다이어트를 하고 있어서
역시 줄넘기 효과가 좋네요
줄넘기 할때 뒷굼치 들고 하신거에요 ? 운동후 스트레칭은요 ? 궁금해요 ㅠㅠ
줄넘기 하루에 언제 , 몇번 하셧나요?