다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어터 분들의 최고 관심사 마일리사이러스....!!
허겁지겁
- 2015.09.06 10:34
- 290
- 2
보통 근력 운동은 하루 하고 하루 쉬라고 하잖아요~미일리 사이러스도 격일로 해도 괜찮을까요? 솔직히 매일하는게 부담스러워서요....조언 부탁드려요~
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지코니 마일리사일러스 다리 하루 복근 하루 이렇게 번갈아가면서 하는거 좋겠죠??
같은 부위의 운동을 이틀 연속 하지 않는 게 좋대요.
복부 했음. 다음날은 복부가 아닌 다른 부위 운동을 하시는 게 좋겠죠~~