다이어트 일기
07월 26일 (음식 2058kcal, 운동 434kcal)
그까2꺼
- 2016.07.26 06:15
- 36
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아침식사 : 218kcal (10.59%)
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 감자구이 (1개, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 801kcal (38.92%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 굴야채죽 (1인분) | 120kcal |
저녁식사 : 834kcal (40.52%)
| 삼겹살 (1회분, 180g) | 595kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
간식 : 205kcal (9.96%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| [롯데제과] 야채크래커 (1/4회분, 15g) | 76kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
운동 : 434kcal
| 빠르게걷기 (94분) | 357kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (26회) | 7kcal |
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