다이어트 일기
07월 26일 (음식 1005kcal, 운동 120kcal)
star6015
- 2016.07.26 07:21
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아침식사 : 405kcal (40.30%)
| 방게볶음 (1회분) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 52g) | 156kcal |
점심식사 : 323kcal (32.14%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 103kcal (10.25%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
간식 : 174kcal (17.31%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 120kcal
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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