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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1487kcal, 운동 819kcal)

다신등급

인영닝

  • 2016.07.26 07:25
  • 14
  • 0
아침식사 : 260kcal (17.48%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
점심식사 : 780kcal (52.45%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal
생선까스 (1인분,90g) 180kcal
저녁식사 : 330kcal (22.19%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
우유 (1컵, 400ml) 240kcal
간식 : 117kcal (7.87%)
[샤니] 소보루빵 (1/2봉지, 30g) 117kcal
운동 : 819kcal
스피닝 (30분) 420kcal
크로스핏 (30분) 255kcal
필라테스 (30분) 144kcal
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