다이어트 일기
07월 26일 (음식 848.7kcal, 운동 245kcal)
9crimes
- 2016.07.26 07:54
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아침식사 : 526kcal (61.94%)
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시,106g) | 193kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
점심식사 : 168kcal (19.79%)
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.50%)
| 훈제오리 (1회분,100g) | 140kcal |
간식 : 15kcal (1.77%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 245kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 50kcal |
| 이쁜 복근 만들기 (0회) | 25kcal |
| 런지 (30회) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 35kcal |
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