자유게시판
음식을 먹는 자세
도치0519
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- 2014.08.20 21:53
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초콜릿을 즐겨 먹는 프랑스 여성들은 살이 안 찐다고한다. 그에 비해 다른 나라 여성들은 살이 찐다고하다.
그 이유는 생각의 차이란다.
프랑스 여성들은 초콜릿이 행복함, 즐거움등등 이라고 생각하는 반면 다른 나라 여성들은 죄책감, 스트레스를 생각한단다.
우리도 그렇다. 다이어트를 하면서 식이조절은 하지만.. 하다보면 한번씩 먹게된다.
그러면 먹고 난 후 100%로 후회와 스트레스를 받는다.
앞으로는 그러지말자.
그렇다고 막 먹자는것도 아니다.
다이어트중 음식을 섭취하게되면
후회와 스트레스를 받지말고,
먹을때나 먹고난 후 즐거움과 행복감 고마움 마음으로 먹자.
※음식을 먹어도 폭식은 하지 말자
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맞아요ㅋㅋㅋ다이어트에 스트레스가 독이에요.