다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제다리... 하체비만어떻게하죠..??
Challenge10
- 2015.09.06 18:12
- 441
- 6
키 159 에 뭐 160이라치고ㅎㅎ 몸무게 47~48왔다갔다해요 상체는마른편인데 살이 다 아래로만 가서문제예요.. 아니 사실은 애기때사진보니까 그때부터 저다리모양 그대로 키만큰거더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리가못생기고 짧아서 옷핏도잘안나네요..ㅠㅠ
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네 쭉한번해볼께요! 감사합니다 ~ ^^
L자 다리나 박봄다리운동 추천해요~
전 상당히 하체에 살이몰려있는체형이라.. 슬픕니다 ㅠㅠ 상체는딱괜찮은데 계단오르기한번도전해봐야겠어요!! 감사합니다^^
그 키에 저정도 체중이시면 딱 이쁘실텐데요. 전 런지,스쿼트랑 계단오르기로 하체 엄청 빠졌어요. 원래 하체가 상체보다 마르긴한데 그거하고나서 더 확 빠지더라구요. 하루 백개씩 하고 계단은 엘리베이터 대신 나갔다 들어올때 이용했어요^^
하루에 얼마정도해야 좋은거죠~?
와이드스쿼트, 런지 추천드려요 ~