다이어트 일기
07월 26일 (음식 756kcal, 운동 485kcal)
칸델로
- 2016.07.26 08:23
- 54
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아침식사 : 261kcal (34.52%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 54g) | 88kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 190g) | 64kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 285kcal (37.70%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 65g) | 106kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 190g) | 64kcal |
| 마른오징어 (1마리, 13g) | 47kcal |
저녁식사 : 185kcal (24.47%)
| 닭가슴살 (1인분, 170g) | 185kcal |
간식 : 25kcal (3.31%)
| 마른오징어 (1마리, 7g) | 25kcal |
운동 : 485kcal
| 박봄다리운동 (7분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 파워워킹 (60분) | 390kcal |
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