다이어트 일기
07월 26일 (음식 852kcal, 운동 359kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.26 08:31
- 48
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아침식사 : 143kcal (16.78%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 액티비아 up 딸기 (1회분, 210g) | 98kcal |
점심식사 : 234kcal (27.46%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1회분, 270g) | 160kcal |
저녁식사 : 353kcal (41.43%)
| [동원] 쇠고기죽 (1개, 285g) | 160kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (1회분, 35g) | 54kcal |
간식 : 122kcal (14.32%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (0.7회분, 142g) | 97kcal |
| 미숫가루 (1인분, 10g) | 25kcal |
운동 : 359kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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