초보다이어터에 맞는 운동추천해주세요ㅜㅜ
운동을 거의 안합니다.
갑자기 살이쪄서 다이어트를 시작하긴 했는데
어떤운동이 좋을까요ㅜㅜ
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스트레칭 추천이요~
걷기가 처음 하기에는 제일 좋아요~
간단한 운동을 하면서 강도를 높이세요
걷기나 스트레칭 같은 간단하걸로 시작하세요. 장기적이라면