다이어트 일기
07월 26일 (음식 811kcal, 운동 740kcal)
zelpa
- 2016.07.26 08:55
- 75
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아침식사 : 260kcal (32.06%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
점심식사 : 246kcal (30.33%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
저녁식사 : 305kcal (37.61%)
| 더덕무침 (2.0뿌리, 70g) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
운동 : 740kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 110kcal |
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