다이어트 일기
07월 26일 (음식 863kcal, 운동 2463kcal)
요요없는삶을살자
- 2016.07.26 09:00
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아침식사 : 68kcal (7.88%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 블랙커피 (1잔, 600ml) | 16kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 140kcal (16.22%)
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1.5회분, 135g) | 90kcal |
| 카카오닙스 (1/4회, 2g) | 13kcal |
저녁식사 : 228kcal (26.42%)
| 복숭아 (1.5회분, 150g) | 51kcal |
| 빵이야기 (1개) | 177kcal |
간식 : 427kcal (49.48%)
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 빵이야기 (1개) | 177kcal |
운동 : 2,463kcal
| 줌바댄스 (90분) | 1,503kcal |
| 청소 (180분) | 720kcal |
| 청소 (60분) | 240kcal |
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