다이어트 일기
07월 26일 (음식 978.775kcal, 운동 80kcal)
짱미선
- 2016.07.26 09:01
- 19
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아침식사 : 433kcal (44.25%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
| 노각무침 (1소접시,90g) | 50kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
점심식사 : 208kcal (21.22%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
간식 : 338kcal (34.53%)
| [코스모스제과] 짱이야 (2회분, 60g) | 290kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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