다이어트 일기
07월 25일 (음식 1128kcal, 운동 420kcal)
팔랑가루
- 2016.07.26 09:02
- 25
- 0
아침식사 : 214kcal (18.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
점심식사 : 435kcal (38.56%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
저녁식사 : 479kcal (42.46%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 고추참치 (3/4회분, 75g) | 93kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
운동 : 420kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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