다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은
달흰
- 2016.07.26 09:07
- 55
- 1
운동은 근력없이 스피닝만 한시간 걷기 한시간 하는데,
따로 추가해야할까요??
근력없이 유산소 두시간도 괜찮을까요?
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근력운동도 병행해주시는게 훨씬 좋을텐데요~^^