커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 26일 (음식 1092kcal, 운동 800kcal)

아침식사 : 248kcal (22.71%)

양배추 (1접시,100g)	24kcal
닭가슴살 (1인분,100g)	109kcal
배추김치 (1인분,60g)	10kcal
무지개떡 (1개, 45g)	105kcal

점심식사 : 273kcal (25.00%)

양배추 (1/2접시, 50g)	12kcal
오이 (1/4개, 52g)	4kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)	109kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)	148kcal

저녁식사 : 210kcal (19.23%)

양배추 (1/2접시, 50g)	12kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)	109kcal
잡곡밥 (1공기, 60g)	89kcal

간식 : 361kcal (33.06%)

100퍼센트쌀과자 (0.5회분, 15g)	50kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)	120kcal
양배추 (1/2접시, 50g)	12kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)	109kcal
아몬드 (10개, 10g)	70kcal

운동 : 800kcal

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