다이어트 일기
07월 26일 (음식 922kcal, 운동 785kcal)
서희쓰
- 2016.07.26 09:41
- 26
- 0
아침식사 : 588kcal (63.77%)
10시
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 313kcal (33.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 21kcal (2.28%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 785kcal
| 자전거 타기 (55분) | 440kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (7분) | 28kcal |
| 마일리사이러스하체운동 (17분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 0kcal |
| 크로스짐PT-1주-1일차 (8회) | 0kcal |
| 6분만에 -200칼로리 (6분) | 100kcal |
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