07월 26일 (음식 1320kcal, 운동 700kcal)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 잡탕밥 (1인분, 750g) | 777kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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