다이어트 일기
07월 26일 (음식 1234kcal, 운동 808kcal)
하비탈탈
- 2016.07.26 09:46
- 25
- 0
아침식사 : 911kcal (73.82%)
| 돼지고기수육 (1인분, 250g) | 449kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 오뎅 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| [오리온] 카스타드 (3회분, 69g) | 312kcal |
저녁식사 : 323kcal (26.18%)
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| [삼육] 콩국 (3/4봉지, 187g) | 78kcal |
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
운동 : 808kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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