다이어트 일기
07월 26일 (음식 1067kcal, 운동 720kcal)
naeni
- 2016.07.26 09:54
- 53
- 0
아침식사 : 304kcal (28.49%)
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 50g) | 34kcal |
점심식사 : 189kcal (17.71%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분,35g) | 144kcal |
저녁식사 : 572kcal (53.61%)
| 캘리포니아롤 (1인분, 300g) | 500kcal |
| 청사과 (1개,138g) | 72kcal |
간식 : 2kcal (0.19%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
운동 : 720kcal
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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