다이어트 일기
07월 26일 (음식 1127kcal, 운동 695kcal)
always맑음
- 2016.07.26 10:00
- 27
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아침식사 : 698kcal (61.93%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지,130g) | 545kcal |
점심식사 : 415kcal (36.82%)
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 106g) | 115kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (2회분, 20g) | 76kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
간식 : 14kcal (1.24%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
운동 : 695kcal
| 실내자전거 (69분) | 365kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 크런치 (8분) | 64kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 티파니허리운동 (10분) | 70kcal |
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